Ratgeber Blog

Ein Ernährungsplan zum Abnehmen ist ein sehr guter Ansatz um seinem Ziel Gewicht zu reduzieren näher zu kommen. Unsere Ernährungsweise ist ein zentrales Element, wenn wir Gewicht verlieren möchten. Sportliche Betätigung hilft beim Gewicht reduzieren, ist aber weniger effektiv als eine gesunde, kalorienbewusste Ernährung. Ein gesunder Ernährungsplan trägt zum Abnehmen …

Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wie «richtig abnehmen» funktioniert? – Ich habe mir diese Frage schon oft gestellt. Wie kann ich richtig abnehmen, ohne Jojo-Effekt, ohne Hungern und ohne komplizierte Diät? Die Auslöser für diese Frage sind oft: Du fühlst Dich unattraktiv/unwohl in Deiner Haut Da sind ein …

Ein Plan zum Abnehmen Der Wunsch zum Abnehmen hängt meist damit zusammen, dass man sich zu Dick und nicht mehr wohl fühlt. Vom Wunschdenken zum Handeln ist bereits ein grosser Schritt. Wie will ich Gewicht abbauen? Weniger Essen? Ernährung umstellen? Mehr Bewegung? All diese Schritte können, ja werden Dir helfen, …