Ernährungsplan abnehmen
Hast Du Dich auch schon mal gefragt, wie «richtig abnehmen» funktioniert? – Ich habe mir diese Frage schon oft gestellt.
Wie kann ich richtig abnehmen, ohne Jojo-Effekt, ohne Hungern und ohne komplizierte Diät?
Die Auslöser für diese Frage sind oft:
- Du fühlst Dich unattraktiv/unwohl in Deiner Haut
- Da sind ein paar Kilos zu viel auf Deinen Rippen
- Du kämpfst mit gesundheitlichen Problemen wie Bluthochdruck, Diabetes oder Gelenkschmerzen
- Du bist unmotiviert Sport zu treiben
Nun es gibt da hunderte, vielleicht sogar tausende von erfolgversprechenden Angeboten.
Bei der riesigen Anzahl an Angeboten zum Abnehmen wird es schwierig, das für Dich richtige Angebot zu finden. Meist entscheiden wir uns für ein Angebot, eine Diät und scheitern. Also nächster Versuch. – Bis Du verzweifelt aufgibst und nichts mehr ändern willst an Deiner Ernährung, an Deinen sportlichen Aktivitäten. – So weit soll und darf es nicht kommen!
Meine eigenen Erfahrungen zeigen, dass ein paar wesentliche Punkte über Erfolg oder Misserfolg entscheiden.
Das beginnt mit dem Leidensdruck, den Du persönlich erlebst. Du wirst keinen Erfolg erleben, wenn Du persönlich nicht ohne Kompromisse startest. Für Dich muss klar sein: ICH WILL, ICH HALTE DURCH!
Dann kommt bereits Dein persönlicher Plan ins Spiel: Du brauchst unbedingt ein Ziel und um Deine Ziele zu erreichen, brauchst Du einen Plan. – Ohne Ziel = kein Plan.
Du musst für Dich aber auch definieren, wie viel Zeit Du in die Verwirklichung Deines Planes investieren willst. Und natürlich solltest Du auch überlegen, in welcher Frist Du Dein (Gewichts-)Ziel erreichen willst.
Dies sind nur die ersten Punkte, über die Du Dir Klarheit verschaffen solltest.
Mit unserem Ratgeber «Ernährungsplan abnehmen» haben wir ein paar ausgesuchte Angebote zum Thema «Ernährungsplan» etwas genauer betrachtet. Das sind keine abschliessenden Betrachtungen. Diese sollen Dir helfen, dass Du Dich in dieser riesigen Zahl von Angeboten besser zu recht findest.
