Ernährungsplan abnehmen
Sirtfood Diät
Sirtfood Diät Kochbuch
Der Autor Friz Müller bietet Ihnen ein sehr hilfreiches Sirtfood Diät Kochbuch.
Sie möchten schon lange Ihr Übergewicht loswerden und haben auch bereits einige Diäten ausprobiert. Dennoch waren die vielen Kilos schnell wieder drauf bzw. Sie haben sie erst gar nicht verloren.
Mit diesen vielen leckeren Rezepten wird Ihnen das Abnehmen nicht mehr schwer fallen. Bei der Sirtfood Diät geht es um intuitives Essen und intuitives Abnehmen. Diese Diät wird Ihnen sogar sehr gut schmecken. Die Sirtfood Diät stammt von zwei Ernährungswissenschaftlern aus Großbritannien. Wie erfolgreich diese Diät-Methode ist, beweist die Musikerin Adele, die hiermit 30 Kilogramm an Gewicht verloren hat.
Mit den vorgestellten Rezepten können Sie die unglaublichen Vorzüge der Sirtuin Enzyme nutzen. Mehr als 77 schmackhafte Rezepte werden Ihnen vorgestellt, die alle sehr reich an wertvollen Sirtuinen sind. Probieren Sie die köstlichen Varianten für das Frühstück, das Mittagessen, sowie für das Abendessen aus. Selbst Snacks und Desserts können Sie genießen. Lernen Sie in diesem Kochbuch die Prinzipien für das Kochen mit Sirtfoods kennen und was Sie beachten sollten. Sie werden staunen wie leicht und lecker das Abnehmen sein kann.
Sirtuin Diät
Das – Sirtfood Diät Kochbuch : Gesund abnehmen mit der Sirtuin Diät und den Stoffwechsel beschleunigen – ohne Jojo-Effekt – wird Ihnen von der Autorin Tanja Wright geboten. Hier wird Ihnen eine Möglichkeit aufgezeigt, endlich Ihr Traumgewicht zu erreichen und Ihren Stoffwechsel anzukurbeln.
Profitieren Sie von den vielen hilfreichen Tipps, wie Sie die überschüssigen Pfunde dank der Situin Diät loswerden können. Dazu ist es notwendig, Ihren Stoffwechsel zu beschleunigen.
Das Buch zeigt Ihnen wie Sie das schaffen können und gleichzeitig weniger Kalorien zu sich nehmen. Sie erfahren, welche Lebensmittel die notwendigen Sirtuine enthalten und wie Sie den Jojo-Effekt vermeiden können. Lernen Sie sich selbst zu motivieren und nicht aufzugeben. Dann werden Sie es auch schaffen, Ihre Traumfigur zu bekommen.
Mit den hier aufgezeigten Tipps können Sie den vorgestellten Diätplan auch Ihren Bedürfnissen anpassen. Warten Sie nicht länger, sondern fangen Sie endlich an. Diese hilfreichen Ratschläge sollten Sie sich nicht entgehen lassen. Mit einem schlankeren Körper werden Sie nicht nur etwas für Ihre Gesundheit tun, sondern sich auch wesentlich fitter und wohler fühlen.
Sirtfood/ Thonon Diät
In diesem Werk werden Ihnen gleich zwei vielversprechende Diäten vorgestellt. Die Sirtfood/ Thonon Diät ist ein großes 2 in 1 Kochbuch der Diäten von den Autoren Vera Lichtenstein und Julius Brechthold.
Hier haben Sie die Wahl gleich 2 Diäten auszuprobieren und dann zu entscheiden, welche die bessere für Sie ist. Es werden Ihnen 300 leckere Rezepte vorgestellt, sowie ein Ernährungsplan für 28 Tage. Alle Rezepte sind mit Nährwertangaben, sodass Sie stets einen Überblick haben.
Gerade für die Berufstätigen mit wenig Freizeit ist dieses hilfreiche Rezeptbuch sehr empfehlenswert. Nutzen Sie diese Unterstützung für ihren Weg zur Traumfigur. Sie werden merken, der Erfolg wird sich bereits nach kurzer Zeit einstellen und die Pfunde werden purzeln.
Der Ernährungsratgeber in diesem Werk gibt Ihnen viele wertvolle Hinweise, wie Sie den gefürchteten Jojo-Effekt nach dem erfolgreichen Abnehmen vermeiden können. Bei der Sirtfood Diät werden Sie weniger Kalorien zu sich nehmen, als Sie verbrauchen. Zudem nutzen Sie die sirtuinhaltigen Lebensmittel, die den Stoffwechsel so richtig ankurbeln. Dadurch wird automatisch die Fettverbrennung gesteigert.
Bei der Thonon-Diät gibt es zwei Phasen. Die erste ist die Abnehm-Phase und die zweite die Stabilisierungsphase. Diese Ernährung ist sehr kalorienarm und proteinreich. Kohlenhydrate und Fette werden möglichst vermieden und es sollten pro Tag nur etwa 800 Kalorien zu sich genommen werden.
Wählen Sie Ihre Ernährungsform aus und endlich werden Sie Ihr Wunschgewicht erreichen. Die Gesundheit wird sich bessern und Ihr Wohlbefinden steigert sich.
Sirtfood Diät leicht gemacht
Mit diesem Ratgeber wird Ihnen das Abnehmen ganz leicht gemacht. Das Buch – Sirtfood Diät leicht gemacht : Wie Sie effektiv abnehmen, gesünder leben & jünger aussehen mit der Power der Sirtuine – von der Autorin Alexandra L. Thal zeigt Ihnen wie Sie Ihr Gewicht effektiv und dauerhaft reduzieren können.
Gleichzeitig steigert sich dadurch ihre Vitalität und Gesundheit. Mithilfe des Schutzenzyms Sirtuin wird diese Methode der Gewichtsabnahme garantiert gelingen. Zudem brauchen Sie nicht mehr den Jojo-Effekt zu befürchten. Selbst die hartnäckigsten Fettpölsterchen werden verschwinden.
Viele Prominente haben diese Diät bereits ausprobiert und sind begeistert. Nachdem viele andere Diäten nicht dauerhaft den erwünschten Erfolg brachten, sind sie von dieser Sirtuin Diät überzeugt worden. Die Trend-Diät hat schon vielfach bewiesen, wie gut sie funktioniert.
Sirtfoods sind die ultimativen Fatburner, also richtige Fettkiller. Aber nicht nur das Abnehmen wird Ihnen hiermit gelingen, sondern es stellt sich zudem ein Anti-Aging –Effekt ein. Durch die gesündere Ernährung erreichen Sie nicht nur Ihre Wunschfigur, sondern werden sich auch wesentlich wohler fühlen. Dieses Schutzenzym Sirtuin macht Sie schlanker, vitaler und fitter.
Probieren Sie die Methode aus und auch Sie werden begeistert sein. Die Autorin dieses Ratgebers ist eine ausgebildete Gesundheits– und zertifizierte Ernährungsberaterin. Hier erfahren Sie alles, was Sie unbedingt über die Sirtuin Diät wissen sollten. Viele köstliche Sirtfood-Rezepte mit Nährwertangaben finden Sie in diesem Buch ebenso, wie eine genaue Anleitung und einen Diätplan.
Sirtfood Diät Formel
Das Werk – Die Sirtfood Diät Formel für Einsteiger – richtet sich vor allem an die Anfänger, die sich bisher noch nicht mit der Sirtfood Diät beschäftigt haben. Die Autorin Leonie Schneider präsentiert Ihnen in diesem Buch 120 einfache Sirtfood Diät Rezepte, die sich leicht zubereiten lassen.
Damit wird Ihnen das gesunde Abnehmen bestimmt gelingen. Ein 21 Tage Sirtuin – Ernährungsplan erleichtert Ihnen die Ernährungsumstellung. Schritt für Schritt wird Ihnen als Einsteiger alles genau erläutert. Die genialen und gleichzeitig einfachen Rezepte erleichtern Ihnen den erfolgreichen Einstieg in die Sirtfoods.
Lernen Sie die unterschiedlichen Sirtuin aktivierenden Lebensmittel kennen und für ihr Abnehmen nutzen. Dabei wird Ihnen dank der Sirtfoods das Abnehmen stark erleichtert, da Sie auf nichts verzichten müssen und dennoch langfristig mit Erfolg Ihr Wunschgewicht erlangen ohne Muskelmasse zu verlieren.
Sirtfood Diät
Was ist die Sirtfood Diät
Bei den „Sirtfoods“ handelt es sich um Lebensmittel, die in Kombination mit einer eingeschränkten Kalorienzufuhr die Aktivität der sogenannten Sirtuine beeinflussen soll. Sirtuine sind eine Gruppe von Enzymen, die unter anderem den Stoffwechsel, Entzündungsprozesse sowie verschiedene Faktoren der Alterung beeinflussen können.
Bestimmte Nahrungsmittel sind besonders reich an Substanzen, welche die Aktivität dieser Enzyme erhöhen sollen. Die Vermutungen der Erfinder der Sirtfood-Diät liegen darin, dass ein hoher Verzehr dieser Sirtuin-Lebensmittel (kurz: Sirtfoods) einen positiven Einfluss auf den Stoffwechsel sowie die Alterung der Teilnehmer hat. Zugleich achten Menschen, die sich nach der Sirtfood-Diät ernähren auf ein Kaloriendefizit.
Die Sirtfood-Diät setzt ähnlich wie die ‚Low Carb‘-Diät vor allem auf Proteine. Genauer gesagt auf ein ganz bestimmtes Protein namens Sirtuin. Eine Ernährung, die zum Großteil auf diesen Proteinen basiert, soll die Pfunde schnell purzeln lassen und ganz nebenbei auch noch das Immunsystem stärken.
Was genau ist Sirtuin?
Sirtuin ist ein ganz bestimmtes Protein und zählt damit zu der Gruppe der Eiweiße. Es hilft beim Aufbau von Muskeln und bei der Verbrennung von Fett. Viele bezeichnen das Sirtuin-Protein auch als „Schlank-Gen“ oder „Super-Protein“. Denn Sirtuine können noch mehr, als beim Abnehmen zu helfen: Sie stärken das Immunsystem und schützen den Körper vor Krankheiten und Entzündungen. Zudem sollen sie dabei helfen Stress abzubauen. Außerdem sollen sie Heißhunger vorbeugen und den Alterungsprozess verlangsamen.
Während die berühmte Low-Carb-Diät auf Proteine satt setzt und Kohlenhydrate ausschliesst, konzentriert sich die neuste Abnehm-Kur auf Sirtuine. Dies sind Enzyme im Körper, die durch ihre besondere Aktivität, nämlich die Verringerung der Produktion von freien Radikalen, die Zellen im Körper vor Stress schützen. Nimmt der Körper durch die Nahrung genügend Sirtuine auf, verbrennen diese zudem Fett.
Der Vorteil: Sirtuine sind in einer Reihe von vielen Lebensmitteln und Getränken, u.a. auch in Genussmitteln, enthalten und ermöglichen so eine abwechslungsreiche Ernährung, die nur wenig einschränkt. Aufgabe während dieser Diät ist es also nur, möglichst viele Lebensmittel zu sich zu nehmen, die reich an besagten Sirtuinen sind.
Knackpunkt dieser Methode ist demnach nicht die karge Auswahl an Speisen, sondern eher die Gesamtmenge an Kalorien, die pro Tag „erlaubt“ sind: In den ersten drei Tagen der Diät sind es nämlich gerade mal 1’000 Kalorien täglich (vorwiegend Gemüse), danach 1’500 pro Tag. Langfristig sollten die sirtuinreichen Lebensmittel so oft wie möglich in den Speiseplan eingebaut werden, um das Gewicht zu halten und nicht dem Jojo-Effekt zum Opfer zu fallen. Teil der bewussten Ernährung sind daneben auch gesunde Drinks in Form von grünen Smoothies.
Die Sirtfood Diät hat bereits sehr vielen Menschen geholfen, Ihr Traumgewicht zu erreichen. Mit Sirtfoods gelingt nicht nur das Abnehmen, sondern diese Ernährung sorgt zudem für mehr Power, eine bessere Gesundheit und Entgiftet ihren Körper von den vielen Schadstoffen durch eine ungesunde Ernährung. Mit den vorgestellten Ratgebern wird Ihnen der Einstieg in die Sirtfood Diät sehr erleichtert. Beginnen Sie so schnell wie möglich mit dem Abnehmen dank der hilfreichen Sirtfood Diät und Sie werden vitaler, gesünder und glücklicher sein.
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